Все мы современные, умные родители и знаем, что зимний период или первая встреча с садиком ассоциируется с развитием острой респираторной вирусной инфекции. Многих из нас беспокоит вопрос: Как "поднять" иммунитет ребенку? Как уберечь от постоянных ОРЗ и бронхитов? Давайте разберёмся в этом вопросе раз и навсегда.
В наше время существует масса лекарственных средств которые уверенно рекламируют с целью убедить в том, что эти препараты помогут активизировать защитные реакции организма в борьбе с вирусами и бактериями. Но могу Вас расстроить, последнее время их доказательность не подтверждена, и может покупая подобные лекарства мы просто пускаем деньги на "ветер"?И решение проблемы гораздо проще? Существуют несколько простых и полезных рекомендаций, которые нужно применять с младенчества и взрослом возрасте чтоб помочь иммунной системе "правильно работать":
1.Не перегревать ребенка с детства, одежда должна быть удобной, из натуральных тканей.Вы никогда не задумывались о том, что ребенок носит теплую шерстяную кофту, когда холодно маме?
2.Комната в которой спит и живет ребенок должна быть проветренной и воздух быть увлажненным.Оптимальная и комфортная температура 21-22 градуса, влажность 40-60 мм.рт.ст. Комната должна быть ограничена в вещах, имею в виду так называемые "пылесборники".Каждая мама знает, что это мягкие игрушки. Также необходимо менять постельные принадлежности не менее чем раз в неделю, так как пылевые клещи питаются отшелушенным эпидермисом (кожей), волосами, ногтями и интенсивно размножаются вызывая раздражающий кашель у ребенка.
3.Питание должно быть полноценным, разнообразным, полезным, обогащенным витаминами и минералами. Нужно с детства научить Вашу кровинку правилам здорового питания, которые в последующем будут способствовать ее здоровому и правильному развитию и сохранению здоровья. И стоит понимать, что если Вы будете следить за правильным питанием своей семьи, то и Ваш ребенок также привыкнет к этому и ему не будет трудно в будущем. Вредные привычки быстро могут стать частью нормальной жизни ребенка, а позже избавиться от них будет гораздо труднее.
4.Гулять с детьми на улице как можно больше.Как пример велосипедная или пешая прогулка в лес или парк, которая позволяет провести время вместе.
5.Организовывайте регулярные семейные занятия физкультурой, которые являются не только полезными для здоровья, но и могут быть очень веселыми.
6.Ограничивайте время использования гаджетов для просмотра мультиков, игр и.т.д. Во время просмотра каких у ребенка возбуждается нервная система, ребенок плохо спит, имеет лабильное настроение, часто бегает в туалет. Или вообще может начать портится зрение и тогда нужно будет обращаться к специалисту.
7.Не забывайте о важности проведения вакцинации.Каждый сознательный родитель должен знать о том, что вакцинация является единственным способом борьбы со многими инфекционными болезнями и обеспечивает высокий уровень защиты от потенциально смертельных болезней. Конечно, иммунизация не гарантирует на 100 % что Ваш ребенок не заболеет на ту или иную болезнь, но что это защита от многих нежелательных и отдаленных последствий это точно. Плановые прививки по возрасту проводят против туберкулеза, полиомиелита, коклюша, дифтерии, столбняка, краснухи, кори, эпидемического паротита, гепатита В.И знайте о том, что когда большинство людей в популяции вакцинированы, потенциальных носителей становится меньше и инфекция которая не распространяется постепенно вымирает.
Воспользуйтесь этими простыми, но очень важными советами. Здоровья Вам и Вашему ребенку!
|